Utiliser harmonieusement ses 5 Temps Vitaux
c'est mille fois mieux que gérer son temps !
La “gestion du temps” promet de mettre plus d’heures dans nos journées. Cette conférence propose mieux : transformer votre relation au temps grâce à cinq Temps Vitaux, issus d’une approche réaliste, vivante et profondément humaine du quotidien.
Cette conférence s'appuie sur le guide de Patrick JAY :
« Happy Times : vos Temps sont plus riches que vos heures — Vivez pleinement vos Temps ! »
Sommaire
Synthèse
« Vos heures ne vous diront jamais comment vivre. Vos besoins vitaux, eux, le savent. Les 5 Temps Vitaux n’ajoutent pas du temps : ils donnent du sens, de la cohérence et de la maîtrise à chaque seconde. C’est ainsi qu’on arrête de courir… et qu’on commence enfin à vivre. »
Contexte & enjeux
Nous vivons dans un monde de productivité, dans lequel les minutes sont optimisées et les agendas vite saturés. Les approches traditionnelles de « gestion du temps » échouent régulièrement, confondant utilisation juste du temps et productivité accrue : elles compressent la vie sans ajouter de sens, culpabilisent, frustrent, et ne répondent jamais à la question essentielle : de quoi avez-vous réellement besoin pour vivre en harmonie avec vous-même et les autres ?
Cette conférence, tirée du livre de Patrick JAY Happy Times propose une autre voie : reconnaître que notre plénitude dépend de la satisfaction de cinq besoins vitaux, chacun appellant l'utilisation concrète d'un type particulier de Temps. L’enjeu n’est pas de gérer les heures, mais de doser ces cinq Temps avec lucidité et exigence, pour en faire un cocktail vital savoureux !
Problèmes mis en évidence
• Échec récurrent des méthodes de “gestion du temps”.
• Confusion entre productivité et équilibre de vie.
• Perte de sens dans la course quotidienne.
• Charge mentale liée au sentiment de “manque de temps”.
• Déséquilibres chroniques entre vie professionnelle et vie personnelle.
• Incapacité à identifier ses besoins réels et à y répondre correctement.
• Risques graves liés au non-respect du Temps Linéaire : retards, erreurs, dangers, stress.
Promesse & résultats attendus
Cette conférence offre un changement de paradigme : vous apprendrez à reconnaître vos cinq Temps Vitaux, à créer vos propres cocktails de Temps, et à transformer votre équilibre de vie en un système vivant, dynamique et ajustable.
Vous découvrirez pourquoi chaque Temps nous permet de nous construire pleinement, harmonieusement, selon nos besoins physiques et psychologiques. Que si nous bénéficions directement de la bonne utilisation de nos 5 Temps, notre entourage peut aussi en profiter pleinement. Utiliser chaque Temps pour ce qu'il nous appporte est une discipline vitale qui conditionne notre sécurité, notre santé, nos relations, et la réussite de nos projets de toutes sortes.
Ce que votre organisation gagne directement
• Des collaborateurs plus lucides, moins stressés, plus organisés.
• Une compréhension concrète des mécanismes de surcharge mentale.
• Une meilleure gestion de la présence, de la ponctualité, des priorités.
• Une qualité de vie au travail renforcée.
• Une capacité accrue à ajuster son équilibre personnel de manière autonome.
• Un modèle de régulation simple, applicable à toutes les situations.
Contenus clés
- Pourquoi la “gestion du temps” échoue systématiquement.
- Les 5 Temps Vitaux : production, vie naturelle cyclique, relationnel, personnel, événements inattendus.
- Le Temps Linéaire : comment le Temps de production est le début de tout.
- Créer son cocktail temporel selon ses besoins réels du moment.
- Passer d’une confusion de gestion du temps à un équilibre dynamique et ajustable d'utilisation des Temps .
- Déjouer les biais psychologiques qui sabotent notre rapport au temps.
- Appliquer le modèle au quotidien : activité, nature, soi, collectif, iinattendu.
Livrables & ressources
Guide Happy Times de Patrick JAY, joggers des 5 Temps Vitaux, fiches pratiques, cartes-mémo d’équilibre dynamique.
Formats
• Conférence 1h : repères, pratiques, démonstrations concrètes.
• Masterclass 1h30 à 3h : diagnostic personnel, création de cocktails de Temps,
outils anti-biais, mise en mouvement du modèle.
Budget & réservation
Conférence : 1 800 € HT
Masterclass : selon options
Réservation confirmée après devis validé.
Cette conférence s'appuie sur le guide de Patrick JAY :